Emagrecer mais rapidamente



Compartilhar isso com Facebook Compartilhar isso no Twitter Compartilhar isso com Messenger Compartilhar isso com o e-Mail de Compartilhamento muffin top, pneu sobressalente, gordura, a gordura da bookstorming barriga, barriga colastrina de cerveja uma infinidade de nomes, mas todos eles significam a mesma coisa. A gordura Abdomina no verão, muitos se voltam para correções rápidas para se livrar dele, escreve Saleyha Ahsan.

O problema com a barriga ou abdominal, gordura não é apenas a forma como ele olha para a praia. Ele poderia ser um bookstorming sinal de que sua saúde está em risco. A gordura da barriga é em torno de nosso umbigo a gordura subcutânea, que estamos nos referindo a quando perguntamos se você pode apertar mais de uma polegada e também colastrina a gordura visceral em torno de nossos órgãos, como o fígado, pâncreas e intestinos.

Perder peso

No ano passado, eu tinha um exame de ressonância magnética que mostrou-me a gordura que eu tinha em torno de meus próprios órgãos e era um momento solene. A gordura em torno de nossos órgãos vitais pode levar a efeitos bookstorming adversos à saúde.

Faça o teste: Como posso perder uma polegada de gordura da barriga em quatro semanas? A gordura Visceral é acreditado para ser metabolicamente mais ativo do que a gordura subcutânea e tem um maior volume de negócios. Se você ganhar peso colastrina você colocá-lo em primeiro lugar e se você perder peso, você perdê-lo de lá primeiro. Embora seja considerada a mais perigosa para a nossa saúde, a boa notícia é que é mais fácil mudar do que a gordura subcutânea.

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Na saúde e fitness sites que você pode ver a promessa de "lugar" bookstorming redução de gordura da barriga. Estes são os quick-fix truques que prometem colastrina ajudar a derreter a gordura de distância. Mas quão confiáveis são eles? A Confiar em Mim, eu sou Um Médico da equipe têm feito alguns experimentos para, finalmente, chegar ao fundo da questão.

Emagrecer mais rapidamente

Não há falta de conselhos sobre como perder abdominal peso então, como você pode se livrar dele? Nós recrutados 35 voluntários - se dividi-los em quatro grupos, juntamente com dois especialistas na área de exercício e dieta. Todos os voluntários levada a gordura bookstorming abdominal, que deu a eles o tamanho da cintura que colocá-los na zona de risco colastrina para diabetes tipo 2 e doença cardíaca.

Fredrik Karpe, um professor de medicina metabólica da Universidade de Oxford, e Prof Dylan Thompson, da Universidade de Bath, cada um tinha de vir com dois métodos para tentar com os quatro grupos, alinhado com as suas próprias áreas de especialização.


Antes do experimento, cada pessoa tinha a sua saúde parâmetros tomados. Uma das mais importantes medidas foram DEXA um scan abreviatura para dual X-ray absorptiometry para conseguir uma imagem detalhada da quantidade de gordura colastrina que todos tinham e onde ela bookstorming foi distribuída.

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Outros parâmetros de saúde foram medidos freqüência cardíaca de repouso, glicemia, lipídios no sangue, peso, pressão arterial e, claro, cintura medições. Prof Thompson levou-se em dois grupos para os dois tipos de exercícios, enquanto Prof Karpe levou dois grupos por duas intervenções dietéticas.

O primeiro do Prof Thompson colastrina grupos usavam monitores para verificar a atividade durante todo o dia e os voluntários foram orientados a comer como normalmente faria. Ele deu-lhes de simples mudanças de estilo de vida para torná-los mais ativos e aumentar o bookstorming seu dia-a contagem de passo.


Prof Thompson segundo grupo recebeu um clássico bookstorming da internet barriga gordura fix sit-ups. Cada voluntário fez seis exercícios três vezes cada, em dias alternados ao longo do período de seis semanas. Deite-se de costas, com os colastrina joelhos dobrados e os pés no chão, o hip-largura distante.

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