Acabe com suas rugas

As rugas são, frustram temente, uma parte natural do envelhecimento, mas compreender o que está por trás deles é a rota para a luta. Conforme ficamos mais velhos, a camada interna da pele (derme) começa a fina, e as células de gordura abaixo de começar a encolher. Além de sua pele torna-se menos eficiente em reparar a si mesmo, por isso é mais vulnerável a danos – e, pior a repará-lo. 

A pele natural 'andaime' que a mantém firme, solta, por isso a pele é menos elástica e começa a quedas de mais de óleo da secreção de glândulas encolher, para que a pele perde a camada protetora de gordura, que a mantém hidratada. Anos de franzindo a testa, apertando os olhos e sorrindo causar linhas e pés de galinha e a velha e boa gravidade pode formar-se a papada e pálpebras caídas. 

Como os suplementos funcionam?

É também um diurético assim, ele pode sair do seu corpo e da sua pele – desidratado se você beber muito, o que leva a linhas e um secas tez. Permuta por antioxidante repleto de chá verde. O sal também causa desidratação, o que leva a linhas finas e rugas, bem como desequilíbrios hormonais, inflamação, retenção de água e fadiga – tudo são más notícias para a pele. 

Adicionar sabor aos alimentos com ervas aromáticas e especiarias. Comidas processadas: com os aditivos, elas provocam uma inflamação na pele, criando rugas de indução de radicais livres. Eles também mexer com a pele a função das células e causam a inflamação. 

Frutas e legumes: Em todo um arco-íris de cores diferentes, eles fornecem toda uma série de diferentes vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes que nutrem, fortalecem e sustentam a pele. 

Por exemplo, o licopeno do tomate ambos os combates e protege contra os danos dos radicais livres, as cenouras contêm beta-caroteno, que também oferece proteção contra o sol, enquanto bagas – particularmente mirtilos – são ricos em vitamina C, que ajuda a promover o colágeno. 

Alimentos importantes

Peixes gordos, como o salmão é uma excelente fonte de proteína – um dos blocos de construção de uma pele saudável – mas também está repleto de ácidos graxos essenciais que hidratar e nutrir a pele para mantê-lo gordo e com aparência jovem. Obter mais ácidos graxos de nozes, azeite de oliva, o abacate e as sementes.

A soja protege contra o sol do fotoenvelhecimento danos. Ele também melhora a pele da estrutura, mantendo-a firme e esticada. Chocolate escuro, em apenas um par de quadrados a altos níveis de flavanols proteger contra os raios UV, melhora a circulação para as células da pele, e ajuda a hidratação suave e macio a pele. 

Retinol intensifica a renovação celular, para revelar a pele jovem e estimula a produção de colágeno para manter a pele firme, mas é quebrada pela luz UV para uso como um creme de noite, e não pela manhã. Matrixyl 3000 é um poderoso anti-envelhecimento ingrediente que é ótimo para o tratamento de linhas finas ao redor dos olhos. Ele faz o seu corpo a produzir colágeno para que sua pele parece suave e mais firme.

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